Yogasana In Hindi 1.1.0

Asana est une pose de yoga ou une posture ou une position du corps. Patanjali en ashtanga yoga définit les asanas comme une pose stable et confortable.

Yogasanas, les exercices de yoga sont une partie essentielle de cette application. Jusqu'à ce que le corps soit placé dans une posture détendue, immobile et stable, on ne parvient pas à atteindre un état profond de méditation. Selon les pratiques de yoga jaïn, au début, il faut effectuer les exercices de yoga sur le sol dans une posture couchée qui nécessite moins d'énergie. Par la suite, des exercices de yoga en posture assise et debout peuvent être effectués, ce qui augmente les niveaux de consommation d'énergie.

Cette application de fitness facilite les exercices à la maison les plus pratiques, non seulement nourrit votre santé mais vous épargne également tous les entraînements fatigants et vous aide à atteindre les objectifs de fitness avec un studio de yoga sur le pouce.

Qu'est-ce que Yog?

Le yoga est une pratique ou une discipline physique, mentale et spirituelle indienne. Il existe une grande variété d'écoles, de pratiques et de buts dans l'hindouisme, le bouddhisme et le jaïnisme. Les plus connus sont le Hatha yoga et le Raja yoga.
Les origines du yoga ont été spéculées pour remonter aux traditions indiennes pré-védiques, mais se sont probablement développées aux sixième et cinquième siècles avant notre ère, dans les cercles ascétiques de l'Inde ancienne, qui sont également crédités des premiers mouvements sramana. La chronologie des premiers textes décrivant les pratiques de yoga n'est pas claire, elle a été attribuée de façon variable aux Upanishads hindous et au canon bouddhiste Pāli, probablement du troisième siècle avant notre ère ou plus tard. Les Yoga Sutras de Patanjali de la première moitié du 1er millénaire CE sont l'un des principaux textes survivants sur le Yoga. Les textes de Hatha yoga ont émergé vers le 11ème siècle CE, et dans ses origines étaient liés au Tantrisme.

Les gourous du yoga de l'Inde ont ensuite introduit le yoga à l'ouest, suite au succès de Swami Vivekananda à la fin du 19ème et au début du 20ème siècle. Dans les années 1980, le yoga est devenu populaire comme un système d'exercice physique à travers le monde occidental. Le yoga dans les traditions indiennes, cependant, est plus qu'un exercice physique, il a un noyau méditatif et spirituel. L'une des six principales écoles orthodoxes de l'hindouisme est également appelée Yoga, qui a sa propre épistémologie et métaphysique, et est étroitement liée à la philosophie hindoue Samkhya.

De nombreuses études ont tenté de déterminer l'efficacité du yoga comme une intervention complémentaire pour le cancer, la schizophrénie, l'asthme et les maladies cardiaques. Les résultats de ces études ont été mitigés et non concluants, avec des études sur le cancer suggérant aucune efficacité imprécise, et d'autres suggérant que le yoga peut réduire les facteurs de risque et aider dans le processus de guérison psychologique d'un patient.

Les asanas sont des poses de yoga qui sont effectuées pour atteindre une posture ou une position physique spécifique; ou une série de postures, souvent aidées par la respiration contrôlée.

Caractéristiques de Yogasana en hindi:

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REMARQUES :

Toujours, dans votre cas particulier, consultez votre fournisseur de soins de santé et obtenez une autorisation médicale complète avant de pratiquer Yogasana ou tout autre programme d'exercices. Yogasana doit toujours être pratiqué sous la supervision directe d'un instructeur qualifié. Toutes les poses de Yoga asans ne conviennent pas à toutes les personnes. Veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé qui peut vous aider à déterminer quelles poses conviennent à votre cas particulier.